Rinderhackfleisch
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 871.0 kJ
Kalorien: 208.0 kcal
Eiweiss: 20.0 g
Fett: 13.4 g
KH: 0.4 g
davon Zucker: 0.0 g
Rücken weitere Übungen für Rücken | |
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Rückencrosser, sitzend
Rückencrosser sitzend |
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Rückenisolator, sitzend, Obergriff
Rückenisolator sitzend |
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zur Brust, sitzend, eng, Hammergriff, Parallelgriff eng
Latzug sitzend |
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Latziehen, sitzend, weit, Obergriff, Latzugstange gebogen
Latzug sitzend |
Bizeps weitere Übungen für Bizeps | |
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Scottcurls, sitzend, Untergriff
Bizepsmaschine sitzend |
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Curls, stehend, Untergriff, Bügelzuggriff
Seilzug stehend |
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Curls, stehend, Obergriff, Trizepsstange
Seilzug stehend |
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Freihantelcurls, stehend, einarmig, Untergriff
Freihanteln stehend |
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Hammercurls, stehend, Hammergriff
Freihanteln stehend |
Beine weitere Übungen für Beine | |
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Beinpresse, liegend Rücken
Beinpresse liegend Rücken |
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Beinstrecker, sitzend
Beinstrecker sitzend |
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Beinpresse schräg, sitzend
Beinpresse schräg sitzend |
unterer Rücken weitere Übungen für unterer Rücken | |
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SitUps backward, Hantelscheibe
kurze Schrägbank |