Schwarzwälder Schinken
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 944.0 kJ
Kalorien: 226.0 kcal
Eiweiss: 24.0 g
Fett: 14.0 g
KH: 0.8 g
davon Zucker: 0.2 g
Cardio weitere Übungen für Cardio | |
---|---|
Stepper, stehend
Stepper stehend |
Brust weitere Übungen für Brust | |
---|---|
Kabelzüge negativ, stehend, Obergriff, Bügelzuggriff
Seilzug stehend |
|
Bankdrücken, liegend, Obergriff, Flachbank
Freihanteln liegend |
|
Bankdrücken schräg, liegend, Obergriff
Langhantelbank liegend |
Trizeps weitere Übungen für Trizeps | |
---|---|
Trizeps, stehend, Obergriff, Doppelpilzgriff
Trizepsturm stehend |
|
einarmig, stehend, Obergriff, Bügelzuggriff
Seilzug stehend |
Schulter weitere Übungen für Schulter | |
---|---|
Schulterdrücken, sitzend, Obergriff, Schrägbank
Freihanteln sitzend |
|
Frontheben, stehend, Obergriff
Freihanteln stehend |