Nektarine
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 238.1 kJ
Kalorien: 56.9 kcal
Eiweiss: 0.9 g
Fett: 0.1 g
KH: 12.4 g
davon Zucker: 0.0 g
Rücken weitere Übungen für Rücken | |
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Kreuzheben, stehend, Kreuzgriff
Langhantel stehend |
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Latziehen, sitzend, weit, Obergriff, Latzugstange gebogen
Latzug sitzend |
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Long Pull, sitzend, Hammergriff, Multigriff
Longpull sitzend |
Nacken weitere Übungen für Nacken | |
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Frontheben, stehend
Multipresse stehend |
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Schulterheben, stehend, Zughilfe
Multipresse stehend |
Trizeps weitere Übungen für Trizeps | |
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beidarmig, stehend, Hammergriff, Trizepstau
Seilzug stehend |
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in den Nacken, sitzend / stehend, Hammergriff, Schrägbank
Freihanteln sitzend / stehend |
unterer Rücken weitere Übungen für unterer Rücken | |
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SitUps backward, Hantelscheibe
kurze Schrägbank |