Leinsamen
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 1586.1 kJ
Kalorien: 379.0 kcal
Eiweiss: 24.8 g
Fett: 31.4 g
KH: 0.0 g
davon Zucker: 0.0 g
Beine weitere Übungen für Beine | |
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Beinbeuger, liegend Bauch
Beinbeuger liegend Bauch |
Rücken weitere Übungen für Rücken | |
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Kreuzheben, stehend, Kreuzgriff
Langhantel stehend |
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Long Pull, sitzend, Hammergriff, Multigriff
Longpull sitzend |
Bizeps weitere Übungen für Bizeps | |
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Hammercurls, stehend, Hammergriff
Freihanteln stehend |
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Scottcurls, sitzend, Untergriff
Bizepsmaschine sitzend |
Nacken weitere Übungen für Nacken | |
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Schulterheben, stehend, Zughilfe
Multipresse stehend |
Brust weitere Übungen für Brust | |
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Fliegende, Untergriff, Flachbank
Freihanteln liegend |
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Schrägbankdrücken, liegend, schräg, Obergriff
Schrägbank liegend |