Thunfisch Filets in eigenem Saft
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 464.0 kJ
Kalorien: 109.0 kcal
Eiweiss: 26.0 g
Fett: 1.0 g
KH: 0.0 g
davon Zucker: 0.0 g
Rücken weitere Übungen für Rücken | |
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Latziehen, sitzend, weit, Obergriff, Latzugstange gebogen
Latzug sitzend |
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Rückencrosser, sitzend
Rückencrosser sitzend |
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Rückenisolator dual, sitzend
Rückenisolator dual sitzend |
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Klimmzüge zur Brust, hängend, weit, Obergriff
Klimmzugstange hängend |
Bizeps weitere Übungen für Bizeps | |
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Konzentrationscurls, sitzend vorgebeugt, Flachbank
Freihanteln sitzend vorgebeugt |
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Hammercurls, stehend, einarmig, Hammergriff, Trizepstau
Seilzug stehend |
unterer Rücken weitere Übungen für unterer Rücken | |
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SitUps backward, Hantelscheibe
kurze Schrägbank |