Lachs geräuchert
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 587.0 kJ
Kalorien: 140.0 kcal
Eiweiss: 19.5 g
Fett: 6.6 g
KH: 0.0 g
davon Zucker: 0.0 g
Brust weitere Übungen für Brust | |
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Bankdrücken schräg, liegend, Flachbank
Multipresse liegend |
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Negativbankdrücken, liegend
Langhantelbank liegend |
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Fliegende, schräg, Untergriff, Schrägbank
Freihanteln schräg |
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Überzüge, liegend, Flachbank
Freihanteln liegend |
Schulter weitere Übungen für Schulter | |
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Schulterdrücken, sitzend, Obergriff
Nackendrücken sitzend |
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Arnoldpressen, sitzend
Freihanteln sitzend |
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Seitheben, gebückt, überkreuz, Bügelzuggriff
Seilzug gebückt |
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Seitheben, stehend, Obergriff, Bügelzuggriff
Seilzug stehend |
Trizeps weitere Übungen für Trizeps | |
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Stirnpresse, liegend, Trizepsstange
Seilzug liegend |
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Kickbacks, kniend auf der Bank, einarmig, Hammergriff, Flachbank
Freihanteln kniend auf der Bank |