Banane
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 373.0 kJ
Kalorien: 89.0 kcal
Eiweiss: 1.2 g
Fett: 0.2 g
KH: 20.3 g
davon Zucker: 7.6 g
Brust weitere Übungen für Brust | |
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Bankdrücken, liegend, Obergriff, Flachbank
Freihanteln liegend |
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Bankdrücken schräg, liegend, Obergriff
Langhantelbank liegend |
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Kabelzüge negativ, stehend, Obergriff, Bügelzuggriff
Seilzug stehend |
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Überzüge, liegend, Flachbank
Freihanteln liegend |
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Fliegende negativ, stehend, Bügelzuggriff
Seilzug stehend |
Trizeps weitere Übungen für Trizeps | |
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Dips, Hammergriff
Dipsturm |
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enges Bankdrücken, liegend
Langhantelbank liegend |
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Kickbacks, kniend auf der Bank, einarmig, Hammergriff, Flachbank
Freihanteln kniend auf der Bank |