Spargel
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 75.0 kJ
Kalorien: 18.0 kcal
Eiweiss: 2.0 g
Fett: 0.1 g
KH: 2.1 g
davon Zucker: 1.8 g
Cardio weitere Übungen für Cardio | |
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Laufband, stehend
Laufband stehend |
Brust weitere Übungen für Brust | |
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Liegestütze, Liegend
Matte Liegend |
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Bankdrücken schräg, liegend, Flachbank
Multipresse liegend |
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Brustcrosser, sitzend, Hammergriff
Brustcrosser sitzend |
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Crossover, sitzend, Obergriff
Crossover sitzend |
Trizeps weitere Übungen für Trizeps | |
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Dips, schwebend, Flachbank
Bank schwebend |
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in den Nacken, sitzend / stehend, Hammergriff, Schrägbank
Freihanteln sitzend / stehend |