Himbeeren
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 109.0 kJ
Kalorien: 26.0 kcal
Eiweiss: 1.3 g
Fett: 0.3 g
KH: 4.5 g
davon Zucker: 3.6 g
Cardio weitere Übungen für Cardio | |
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Laufband, stehend
Laufband stehend |
Schulter weitere Übungen für Schulter | |
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Frontheben, stehend, Obergriff
Freihanteln stehend |
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Schulterdrücken dual, sitzend, schräg
Schulterdrücken dual sitzend |
Bauch weitere Übungen für Bauch | |
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Sit-Ups, schwebend, gerade, Hantelscheibe
kurze Schrägbank schwebend |
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Seitwippen, stehend, Zughilfe
Freihanteln stehend |
Beine weitere Übungen für Beine | |
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Ausfallschritte, stehend
Freihanteln stehend |
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Kniebeuge frei, stehend
Langhantel stehend |