Toastbrot
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 1104.8 kJ
Kalorien: 264.0 kcal
Eiweiss: 7.5 g
Fett: 3.5 g
KH: 49.6 g
davon Zucker: 0.1 g
Brust weitere Übungen für Brust | |
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Bankdrücken, liegend, Obergriff, Flachbank
Freihanteln liegend |
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Bankdrücken, schräg, Untergriff, Schrägbank
Freihanteln schräg |
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Bankdrücken, liegend
Langhantelbank liegend |
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Bankdrücken schräg, liegend, Flachbank
Multipresse liegend |
Bizeps weitere Übungen für Bizeps | |
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Curls, liegend, Untergriff, Trizepsstange
Seilzug liegend |
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Curls, stehend, rückwärts, Untergriff, Trizepsstange
Seilzug stehend |
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Curls, sitzend, Untergriff
Freihanteln sitzend |
Bauch weitere Übungen für Bauch | |
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auf dem Rücken
Bauchgerät liegend |
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Sit-Ups, schwebend, gerade, Hantelscheibe
kurze Schrägbank schwebend |