Isolat Whey
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 1586.0 kJ
Kalorien: 374.0 kcal
Eiweiss: 88.0 g
Fett: 1.5 g
KH: 2.0 g
davon Zucker: 0.0 g
Cardio weitere Übungen für Cardio | |
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Crosser, stehend, mit Armen
Crosser stehend |
Brust weitere Übungen für Brust | |
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Kabelzüge negativ, stehend, Obergriff, Bügelzuggriff
Seilzug stehend |
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Bankdrücken, liegend, Obergriff, Flachbank
Freihanteln liegend |
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Bankdrücken schräg, liegend, Obergriff
Langhantelbank liegend |
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negatives Bankdrücken, liegend
Freihanteln liegend |
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Fliegende, Untergriff, Flachbank
Freihanteln liegend |
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Fliegende, schräg, Untergriff, Schrägbank
Freihanteln schräg |
Trizeps weitere Übungen für Trizeps | |
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Trizeps, stehend, Obergriff, Doppelpilzgriff
Trizepsturm stehend |
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einarmig, stehend, Obergriff, Bügelzuggriff
Seilzug stehend |
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überkopf, stehend, beidarmig, Hammergriff, Trizepstau
Seilzug stehend |
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beidarmig, stehend, Hammergriff, Trizepstau
Seilzug stehend |
Schulter weitere Übungen für Schulter | |
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Schulterdrücken, sitzend, hinter dem Kopf
Multipresse sitzend |
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Schulterdrücken, stehend
Freihanteln stehend |
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Frontheben, stehend, Obergriff
Freihanteln stehend |
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Seitheben, stehend, Obergriff
Freihanteln stehend |
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Seitheben, gebückt, überkreuz, Bügelzuggriff
Seilzug gebückt |