Spaghetti No. 13
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 1464.8 kJ
Kalorien: 350.0 kcal
Eiweiss: 12.0 g
Fett: 1.5 g
KH: 72.2 g
davon Zucker: 1.0 g
Brust weitere Übungen für Brust | |
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Bankdrücken, liegend
Langhantelbank liegend |
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Bankdrücken schräg, liegend, Obergriff
Langhantelbank liegend |
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Butterfly, sitzend, Obergriff
Butterfly sitzend |
Rücken weitere Übungen für Rücken | |
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Latziehen, sitzend, weit, Obergriff, Latzugstange gebogen
Latzug sitzend |
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Long Pull, sitzend, eng, Hammergriff, Parallelgriff eng
Longpull sitzend |
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Klimmzüge zur Brust, hängend, weit, Obergriff
Klimmzugstange hängend |
Beine weitere Übungen für Beine | |
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Beinbeuger sitzend
Beinbeuger sitzend sitzend |
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Beinpresse sitzend
Beinpresse sitzend sitzend |
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Beinstrecker, sitzend
Beinstrecker sitzend |
Schulter weitere Übungen für Schulter | |
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Seitheben, stehend, Obergriff
Freihanteln stehend |
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Seitheben, gebückt, überkreuz, Bügelzuggriff
Seilzug gebückt |
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Langhantel-Schulterdrücken, sitzend, beidarmig
Langhantel sitzend |
Nacken weitere Übungen für Nacken | |
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Schulterheben, stehend, Hammergriff, Zughilfe
Freihanteln stehend |
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Schulterheben, stehend, Zughilfe
Multipresse stehend |
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Schulterheben, kniend
Brustpresse kniend |
Trizeps weitere Übungen für Trizeps | |
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beidarmig, stehend, Hammergriff, Trizepstau
Seilzug stehend |
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Dips, Hammergriff
Dipsturm |
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Trizeps, stehend, Obergriff, Trizepsstange
Trizepsturm stehend |
Bizeps weitere Übungen für Bizeps | |
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Freihantelcurls, stehend, einarmig, Untergriff
Freihanteln stehend |
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Hammercurls, stehend, Hammergriff
Freihanteln stehend |
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Scottcurls, sitzend, Untergriff
Bizepsmaschine sitzend |