Vollkornbrot
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 787.0 kJ
Kalorien: 188.0 kcal
Eiweiss: 6.9 g
Fett: 1.0 g
KH: 37.2 g
davon Zucker: 0.1 g
Rücken weitere Übungen für Rücken | |
---|---|
Klimmzüge in den Nacken, hängend, weit, Obergriff
Klimmzugstange hängend |
|
Klimmzüge zur Brust, hängend, weit, Obergriff
Klimmzugstange hängend |
|
Kurzhantelrudern, kniend auf der Bank, Hammergriff, Flachbank
Freihanteln kniend auf der Bank |
|
Latziehen, sitzend, weit, Obergriff, Latzugstange gebogen
Latzug sitzend |
|
Rudern, liegend, beidarmig, Obergriff, Schrägbank
Freihanteln liegend |
|
zur Brust, sitzend, mittelweit, Hammergriff, Lathuf
Latzug sitzend |
|
zur Brust, sitzend, eng, Hammergriff, Parallelgriff eng
Latzug sitzend |