Schlemmer-Filet Bordelaise Knusprig kross
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 786.0 kJ
Kalorien: 188.0 kcal
Eiweiss: 11.0 g
Fett: 11.0 g
KH: 11.0 g
davon Zucker: 1.3 g
Brust weitere Übungen für Brust | |
---|---|
Bankdrücken, schräg, Untergriff, Schrägbank
Freihanteln schräg |
|
Bankdrücken, schräg, Untergriff, Schrägbank
Freihanteln schräg |
|
Bankdrücken, schräg, Untergriff, Schrägbank
Freihanteln schräg |
|
Brustpresse, sitzend, Obergriff
Brustpresse sitzend |
|
Butterfly, sitzend, Obergriff
Butterfly sitzend |
Rücken weitere Übungen für Rücken | |
---|---|
Kurzhantelrudern, kniend auf der Bank, Hammergriff, Flachbank
Freihanteln kniend auf der Bank |
|
Latziehen, sitzend, weit, Obergriff, Latzugstange gebogen
Latzug sitzend |
|
Long Pull, sitzend, eng, Hammergriff, Parallelgriff eng
Longpull sitzend |
|
Rückencrosser, sitzend
Rückencrosser sitzend |
Bizeps weitere Übungen für Bizeps | |
---|---|
Curls, stehend, Obergriff, Trizepsstange
Seilzug stehend |
|
Einundzwanzig, stehend, Untergriff
Langhantel stehend |
|
Einundzwanzig, stehend, Untergriff
Freihanteln stehend |
|
Konzentrationscurls, sitzend vorgebeugt, Flachbank
Freihanteln sitzend vorgebeugt |
Trizeps weitere Übungen für Trizeps | |
---|---|
beidarmig, stehend, Hammergriff, Trizepstau
Seilzug stehend |
|
Dips, Hammergriff
Dipsturm |
|
Trizeps, stehend, Obergriff, Doppelpilzgriff
Trizepsturm stehend |
|
Trizeps, stehend, Obergriff, Trizepsstange
Trizepsturm stehend |
Bauch weitere Übungen für Bauch | |
---|---|
Bauchgerät, sitzend
Bauchgerät sitzend |