Kondensmilch fettarm
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 375.0 kJ
Kalorien: 90.0 kcal
Eiweiss: 8.7 g
Fett: 0.2 g
KH: 12.9 g
davon Zucker: 0.0 g
Rücken weitere Übungen für Rücken | |
---|---|
Butterfly rückwärts, Sitzend
Butterfly Sitzend |
|
Klimmzüge in den Nacken, hängend, weit, Obergriff
Klimmzugstange hängend |
|
Klimmzüge zur Brust, hängend, weit, Obergriff
Klimmzugstange hängend |
|
Langhantel Rudern zur Brust, stehend, eng beidarmig
Langhantel stehend |
unterer Rücken weitere Übungen für unterer Rücken | |
---|---|
SitUps backward, Hantelscheibe
kurze Schrägbank |
Nacken weitere Übungen für Nacken | |
---|---|
Schulterheben, stehend, Hammergriff, Zughilfe
Freihanteln stehend |
|
Frontheben, stehend
Multipresse stehend |