Mehrkornbrot
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 873.0 kJ
Kalorien: 209.0 kcal
Eiweiss: 7.2 g
Fett: 1.3 g
KH: 41.2 g
davon Zucker: 0.1 g
Brust weitere Übungen für Brust | |
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Bankdrücken, liegend, Flachbank
Langhantel liegend |
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Bankdrücken, schräg, Untergriff, Schrägbank
Freihanteln schräg |
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Fliegende, Untergriff, Flachbank
Freihanteln liegend |
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Überzüge, liegend, Flachbank
Freihanteln liegend |
Bizeps weitere Übungen für Bizeps | |
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Curls, stehend, Obergriff, Bügelzuggriff
Seilzug stehend |
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Konzentrationscurls, sitzend vorgebeugt, Flachbank
Freihanteln sitzend vorgebeugt |
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Langhantelcurls, stehend, frei, Untergriff
Langhantel stehend |