Apfelmus
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 246.0 kJ
Kalorien: 59.0 kcal
Eiweiss: 0.8 g
Fett: 0.2 g
KH: 13.2 g
davon Zucker: 12.5 g
Brust weitere Übungen für Brust | |
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Butterfly, sitzend, Obergriff
Butterfly sitzend |
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Bankdrücken, liegend, Obergriff
Multipresse liegend |
Rücken weitere Übungen für Rücken | |
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Latziehen, sitzend, weit, Obergriff, Latzugstange gebogen
Latzug sitzend |
Nacken weitere Übungen für Nacken | |
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Frontheben, stehend
Multipresse stehend |
Schulter weitere Übungen für Schulter | |
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Schulterdrücken, sitzend, hinter dem Kopf
Multipresse sitzend |
Trizeps weitere Übungen für Trizeps | |
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Trizeps, stehend, Obergriff, Doppelpilzgriff
Trizepsturm stehend |
Bizeps weitere Übungen für Bizeps | |
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Scottcurls, sitzend, Untergriff
Bizepsmaschine sitzend |
Beine weitere Übungen für Beine | |
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Beinbeuger sitzend
Beinbeuger sitzend sitzend |
Bauch weitere Übungen für Bauch | |
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SitUps, liegend, schräg
kurze Schrägbank liegend |