Bizeps weitere Übungen für Bizeps | |
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Hammercurls, stehend, Hammergriff
Freihanteln stehend |
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Curls, sitzend, Untergriff
Freihanteln sitzend |
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Curls, stehend, Obergriff, Bügelzuggriff
Seilzug stehend |
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Langhantelcurls, stehend, frei, Untergriff
Langhantel stehend |
Trizeps weitere Übungen für Trizeps | |
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Stirnpresse, liegend, Obergriff
Langhantel liegend |
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einarmig, stehend, Obergriff, Bügelzuggriff
Seilzug stehend |
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Dips, Hammergriff
Dipsturm |
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beidarmig, stehend, Hammergriff, Trizepstau
Seilzug stehend |