Weißkohl
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 107.0 kJ
Kalorien: 26.0 kcal
Eiweiss: 1.4 g
Fett: 0.2 g
KH: 4.4 g
davon Zucker: 3.8 g
 21.09.2020 14:36 Uhrzum ersten Beitrag | |
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| Vitamine zusammen mit anderen Supplements einnehmen?Hallo, alle zusammen! Hätte eine Frage zum Thema Vitamine. Nehmt ihr Vitamine gleich zusammen mit anderen Supplements ein? Denn ich habe irgendwo gelesen, dass es während des Trainings wichtig ist, nicht nur Fette, Kohlenhydrate und Proteine zu bekommen, sondern eben auch eine Menge Vitamine. Stimmt das? |
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| 22.09.2020 16:00 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Vitamine zusammen mit anderen Supplements einnehmen?Hallo Achin. Es ist wahr, dass unser Körper viele nützliche Substanzen enthalten muss, um die Lebensaktivitäten eines Menschen bestmöglich zu unterstützen. Zumindest sagt das mein Trainer jedes Mal, wenn ich vergesse, viele Vitamine zu nehmen.Es mag nicht unbedingt in Form von Pillen oder Ampullen sein, aber du kannst auch verschiedene Früchte essen, um ein gutes Vitamingleichgewicht zu erhalten. Es hängt alles davon ab, was du brauchst. Wenn du eine schnelle Absorption brauchst, kannst du natürlich medizinische Vitamine nehmen. Du kannst einige Vitaminkomplexe wie diese ausprobieren https://www.mighty-elements.de/ wäre auch wichtig, dass du deinen Arzt und Trainer konsultierst, bevor du Vitamine nimmst. Hoffnung, dass das hilft |
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| 22.10.2020 11:08 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Vitamine zusammen mit anderen Supplements einnehmen?Mache ich eigentlich immer. Denn neben Supplements nehme ich auch gerne Superfoods zu mir Gerade in Superfoods wie Goji, Chia oder auch Rote Beete sind neben Eiweißen, Spurenelementen und Mineralien ja auch viele Vitamine enthalten, https://www.vitaminexpress.org/de/rote-beete-pulver-kaufen . Man schlägt also zwei Fliegen mit einer Klappe |
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