Preiselbeeren
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 139.0 kJ
Kalorien: 33.0 kcal
Eiweiss: 0.3 g
Fett: 0.5 g
KH: 6.7 g
davon Zucker: 7.0 g
 18.11.2019 09:50 Uhrzum ersten Beitrag | |
|---|---|
| Schlingentraining - was wird trainiert?Guten Tag,ich habe eine Frage bezüglich dem Schlingentraining. Wir haben in unserem Fitnessstudio so Schlingentrainer, die ich gerne mal ausprobieren möchte. Man sagte mir, dass man dabei mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Falls ich es gezeigt bekommen will, soll ich einfach nachfragen. Möchte mich aber gerne im Voraus dazu informieren. Was wird da genau trainiert? Wie trainiert man? Kann man sich sowas auch für zuhause kaufen? |
| antworten zitieren | |
| 19.11.2019 14:31 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Schlingentraining - was wird trainiert?Beim Sling Training werden Muskeln nicht isoliert voneinander trainiert, sondern immer im Verbund. Das ist nicht nur alltagsnäher, sondern auch effektiver. Du trainierst nicht einfach nur mehr Muskeln gleichzeitig, sondern verbesserst die inter- und intramuskuläre Koordination.Da die Griffseile bei einem Schlingentrainer mit Umlenkrolle lediglich einen instabilen Halt bieten, muss besonders die tiefliegende Muskulatur (Core-Training) konstant arbeiten, um eine saubere Übungsausführung zu ermöglichen. So wird beim Schlingentraining das Zusammenspiel der Muskelgruppen verbessert, der Körper kann effektiver arbeiten und man verbessert sein Körpergefühl deutlich. Der wohl beste positive Nebeneffekt ist, dass der Kalorienverbrauch deutlich höher als bei einem herkömmlichen Workout. Das liegt daran, dass mehr Muskelmasse aktiv ist. Kaufen kannst du so einen Slingtrainer auch für zuhause und zwar bei https://aerobis.com/de/does/slingtrainer/. Dort habe ich auch meinen gekauft und ich habe in 3 Monaten 6 kg abgenommen, finde ich voll stark! |
| antworten zitieren | |
kostenlos registrieren!