Vollkorn Bandnudeln
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 1366.0 kJ
Kalorien: 322.0 kcal
Eiweiss: 15.0 g
Fett: 2.0 g
KH: 61.0 g
davon Zucker: 4.5 g
 17.05.2016 16:14 Uhrzum ersten Beitrag | |
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| Welche Übung für im BüroKann jemand ein paar tolle und einfache Fitnessübungen für im Büro empfehlen? Ich suche dabei aber nicht direkt Übungen, die die Kollegen sehen können.Also eher dezente Sachen, die man machen kann ohne groß Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen 
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| 13.06.2016 18:21 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Welche Übung für im BüroDa gäbe es die Übungen für die Unterarme. Für mehr Griffkraft. Kauf dir Fingerhanteln, die drückst du immer mit deinen händen zusammen. für den Anfang kannste auch nen tennisball nehmen und den in den Händen drücken. |
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| 17.07.2016 20:14 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Welche Übung für im BüroHi Ich finde es total spannend, dass manche sogar auf der Arbeit Sport machen wollen, oder besser gesagt sich sportlich betätigen möchten. Ich zum Beispiel habe auch mal im Büro so große Bälle gemacht und in der Pause immer Rücken Ãœbungen gemacht, vom sitzen habe ich sehr starke Verbannungen gehabt - deshalb. Für zuhause habe ich mir bei zum Beispiel total coole Infos holen können. Da habe ich wirklich viele Ãœbungen abgeschaut die ich zuhause regelmäßig mache. Vielleicht kannst du dir die ein oder andere davon abgucken ? |
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| 13.09.2016 10:23 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Welche Übung für im BüroDie beste Übung, die man noch irgendwo im Büro machen kann, ist meiner Erfahrung nach Kniebeuge. Ansonsten gibt es noch viele gute Übungen, die man am Schreibtisch machen kann. |
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| 17.10.2017 11:21 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Welche Übung für im BüroHallo ihr lieben,da sind ja schon sehr tolle Tipps dabei die man muehelos im Buero umsetzten kann. Mich wuerde noch interessieren, ob ihr auch Uebungen kennt die gut gegen Cellulite helfen? Denn da hab ich etwas Probleme, wuerde das aber auch gerne im Buero machen. Hat da jemand Tipps? Hab mich auf [url=dieser Seite hier]http://keinecellulitemehr.com/[/url] schon sehr schlau gelesen, moechte nun auch damit anfangen die Cellulite zu bekaempfen aber eben im Buero. Freue mich auf eure Trainingsvorschlaege. Vielen Dank und eine schoene Woche! |
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| 08.11.2017 16:05 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Welche Übung für im BüroMomentan ist es für mich schon genug Übung, mich ständig daran zu erinnern, dass ich gerade sitzen sollte. Wie macht ihr das?Klappt das bei euch von ganz alleine oder ertappt ihr euch auch immer wieder mit einem zusammengesackten Oberkörper? |
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| 30.11.2017 16:10 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Welche Übung für im BüroDas Problem ist ja, dass Buchmaus nach Ãœbungen sucht, die den Kollegen nicht auffallen. Das macht die Sache doch ein bisschen komplizierter. Man könnte Beckenbodenübungen machen, also Pobacke zusammenkneifen und wieder lockern. Gegen ein paar Streckübungen mit den Armen nach oben wird wohl auch keiner was sagen können
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