Nusspli
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 2264.1 kJ
Kalorien: 541.0 kcal
Eiweiss: 4.5 g
Fett: 32.0 g
KH: 59.0 g
davon Zucker: 0.0 g
 10.04.2018 15:41 Uhrzum ersten Beitrag | |
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| Wie hoch ist der optimale Muskelanteil?Servus!Ich in gerade dabei, mir mehr Muskelmasse anzutrainieren. Neben dem üblichen Aufbautraining, boxe ich auch noch hobbymäßig. Deshalb würde mich mal interessieren, wie viel Muskelanteil für mich optimal wär. Zur Info ich bin 1,81m und wiege zurzeit noch paar Pfunde zu viel, nämlich 93kg. Hoffe, jemand kann mir helfen! |
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| 22.04.2018 21:33 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Wie hoch ist der optimale Muskelanteil?Leider hast du vergessen, uns dein Alter zu nennen. Oder auch, ob du ein Männlein oder ein Weiblein bist. Denn auch das ist wichtig für die Ermittlung deines "idealen" Muskelanteils. Generell ist es viel wichtiger, das in Relation zu Wasseranteil und Körperfett zu sehen.Da ich nicht alle notwendigen Informationen über dich habe, kann ich dir auch keinen ungefähren Wert nennen. Grüß dich! |
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| 09.08.2018 10:36 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Wie hoch ist der optimale Muskelanteil?Da kann ich euch zustimmen! |
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| 25.10.2018 12:20 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Wie hoch ist der optimale Muskelanteil?Was hast du am Ende gemacht?
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| 01.11.2018 21:12 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Wie hoch ist der optimale Muskelanteil?Moin! Das kommt immer ganz darauf an, welches Ziel du verfolgst. Als Bodybuilder willst du unter anderem einen deutlichen höheren Muskelanteil bzw. geringeren Fettanteil haben als ein durchschnittlicher Mensch. Eventuell schaust du aber auch mal online bei http://www.gesundheitslust.info/ vorbei, da dürftest du entsprechend fündig werden. Lg |
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