Eiweiss Fusilli
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 1312.0 kJ
Kalorien: 314.0 kcal
Eiweiss: 60.0 g
Fett: 2.0 g
KH: 14.0 g
davon Zucker: 0.0 g
 28.10.2015 13:03 Uhrzum ersten Beitrag | |
|---|---|
| Jeden Tag trainierenWenn es sich beruflich und familiär vereinbaren lässt, versuche ich jeden Tag zu trainieren, meist Joggen und Radfahren abwechselnd. Manchmal mache ich auch noch Fitnessübungen zusätzlich.In vielen Trainingsratgebern und Trainingsplänen wird oft mindestens einen Tag Pause eingelegt zum erholen. Sind diese Pausen wirklich so wichtig und sollte man das unbedingt machen? Mir geht es nicht darum die 20 km jetzt in ein paar Minuten schneller zu laufen sondern ich möchte einfach allgemein Fit bleiben. Oft war es auch schon so, wenn ich z.B. beruflich sehr eingespannt war und 1 oder 2 Tage keinen Sport machen konnte, das ich A ein schlechtes Gewissen bekommen habe und B auch schlechter Gelaunt war. Wenn ich Stress auf der Arbeit habe, aber trotzdem Sport mache, bin ich eigentlich nie schlecht gelaunt. |
| antworten zitieren | |
| 02.11.2015 12:17 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Jeden Tag trainierenIch würde nicht täglich trainieren, dass ist nicht so gut für die Muskeln. Ich denke 5 Tage die Woche reichen. Ansonsten sollte man die trainierten Muskelgruppen variieren. Ich gehe nur laufen und da sind neben Pausen beispielsweise die Laufschuhe (siehe hier) super wichtig. |
| antworten zitieren | |
| 07.11.2015 20:06 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Jeden Tag trainierenJa, ich denke auch die Abwechslung macht es aus. Ich würde auch nie jeden Tag Joggen gehen. Aber jeden Tag etwas Sport brauche ich. Da ich einen Bürojob habe, bewege ich mich tagsüber so gut wie gar nicht, daher ist der Sport ein guter Ausgleich. |
| antworten zitieren | |
| 16.11.2015 17:40 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Jeden Tag trainierenOh ich glaube, jeden Tag wäre für mich auch schon zu viel. Was ich aber ganz gerne mache, sind lange Spaziergänge. Wenn ich einen Tag im Fitnesstudio trainiert habe, gehe ich am nächsten Tag einfach ausgiebig spazieren. Ist einerseits Bewegung, andererseits haben die Muskeln aber etwas Zeit zu entspannen.
|
| antworten zitieren | |
| 11.12.2015 16:47 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Jeden Tag trainierenWie motiviert ihr euch denn dazu, jeden Tag Sport zu machen? Jetzt im Winter schaffe ich es irgendwie nicht jeden Abend vor die Haustür zum Joggen oder Radfahren. |
| antworten zitieren | |
| 26.01.2016 15:24 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Jeden Tag trainierenHallo!Also ich würde nicht jeden Tag trainieren, denn auch die Muskeln brauchen eine gewisse Zeit, damit sie sich regenerieren können. Daher sollte alle 2 Tage ausreichend sein. Zwischendurch mach ich dann lockere Einheiten am Heimtrainer. |
| antworten zitieren | |
| 10.02.2016 13:06 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Jeden Tag trainierenAlso aml abgesehen davon, dass es fast an raubbau am eigenen Körper grenzt...die Zeit hätte ich garnicht. Selbst Profisportler belasten ihren Körper 7 tage die Woche. Aber gut....wenn du es brauchst...
|
| antworten zitieren | |
| 21.04.2016 11:44 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Jeden Tag trainierenMuskeln brauchen Pausen, um sich zu entwickeln, daher ist es nicht ratsam, jeden Tag zu trainieren. |
| antworten zitieren | |
| 25.04.2016 14:38 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Jeden Tag trainierenNun ja, wenn man zB den Arbeitsweg mit dem Rad bewerkstelligt kann man das ja auch irgendwie und sportive Aktivität verbuchen. Zumindest ist das bei mir so...denn in Freiburg Auto zu fahren macht für mich derzeit garkeinen Sinn. Wo ich meinen Vorrednern hingegen zustuimmen muss, ist das Thema Raubbau. Klar, auch ich weiss, wie suchtfördernd der richtige Sport sein kann. Aber was bringt es dem toughesten Sportler, wenn er sich dieser Sucht komplett hingibt und sich selbst dabei nieder-grinded? Einfach auf den Körper hören und im Zweifel mal eine Hantel weniger in die Hand nehmen.
|
| antworten zitieren | |
| 17.05.2016 16:09 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Jeden Tag trainierendu musst auf jeden Fall darauf achten genügend Pausen zwischen den Trainingszeiten einzubauen, denn nur so ist ja leztztendlich gewährleistet, dass sich deine Muskeln auch erholen können! |
| antworten zitieren | |
| 24.01.2017 14:25 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Jeden Tag trainierenJa, ich glaube Buchmaus hat recht. Also jeden Tag trainieren kannst du schon, wenn du dabei dann halt unterschiedliche Museklgruppen beanspruchst. Komtm aber auch immer alles auf die individuelle Fitness an. |
| antworten zitieren | |
| 28.01.2017 10:06 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Jeden Tag trainierenAuweia - besser nicht jeden Tag trainieren. So kommst du auch nicht schneller an dein Ziel, weil dein Körper und deine Muskeln wirklich auch mal Erholung brauchen |
| antworten zitieren | |
| 28.02.2017 17:21 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Jeden Tag trainierenDenke auch, dass es nicht unbedingt Sinn macht, jeden Tag zu trainieren. Zumindest sollte man aber zwischen Cardio und Kraft abwechseln. Der Körper benötigt Phasen um regenerieren zu können etc... |
| antworten zitieren | |
| 28.02.2017 19:32 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Jeden Tag trainierenWenn jeden Tag Trainieren will, brauch nicht nur die richtige Kleidung sondern auch das richtige Schuhwerk ist wichtig |
| antworten zitieren | |
| 07.03.2017 12:24 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Jeden Tag trainierenSportschuhe |
| antworten zitieren | |
| 25.03.2017 22:55 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Jeden Tag trainierenHey Leute, habe vor kurzem angefangen Nachts zu Joggen, es ist einfach schöner nachts zu laufen. Ich brauche aber so eine Stirnlampe, die nachts gut sichtbar ist. Im Netz habe ich so eine mit mit 3 Leuchtmodi für weißes Licht und 2 Leuchtmodi für rotes Licht gefunden. Mich würde es interessieren ob jemand von euch diese hat und wie gut ist sie? Oder habt ihr andere Empfehlungen?Danke im Voraus. LG |
| antworten zitieren | |
| 20.04.2017 11:30 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Jeden Tag trainierenIch habe auch eine Stirnlampe zum Laufen bei Nacht, aber leider nicht diese. Ich denke aber, dass sie trotzdem gut funktionieren wird! |
| antworten zitieren | |
| 21.04.2017 16:12 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Jeden Tag trainierenwürde mich auch interessieren |
| antworten zitieren | |
| 17.01.2019 14:09 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Jeden Tag trainierenDa kann ich dich sehr gut verstehen.Ich mach' sechs Tage in der Woche Sport...ob es denn nun stimmt oder nicht,aber ich mache einen Tag Pause...man sollte es ja auch nicht übertreiben  Zur Zeit mache ich auch sehr viel Muskel Training.Ich möchte einfach einmal im Leben auch Bauchmuskeln haben So ein richtiges Sixpack!Klappt schon ganz gut,bin echt selbst überrascht.Aber dazu gehört auch jede Menge Training...Denke auch schon dran mir ein Elektrostimulationsgerät für Muskeln und Nerven zu kaufen.Paar meiner Freunde haben schon welche und sind von begeistert!Habe hier bei https://www.cardiovibe.de auch schon eins gesehen...aber bin mir noch nicht so sicher... Bin auf jeden Fall guter Hoffnung das ich es schaffe. LG |
| antworten zitieren | |
| 22.06.2019 14:55 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Jeden Tag trainierenAlso, da hab ich auch was zu sagen..Ich muss ehrlich sein, trainieren sollte jeder, doch sowas jeden Tag machen ist schon ein bisschen schwer. Der Körper muss sich halt entspannen, deswegen sollte man immer einen oder zwei Tage in der Woche haben, wo man sich dann entspannt. Was das Training angeht, man kann wirklich alles unternehmen, doch das wichtigste dabei ist, dass es Spaß macht. Da ich einen Hund habe, gehe ich jeden Morgen mit meinem Hund viermal die Woche joggen. Hab extra dafür eine Joggingleine gekauft, die sehr gut angekommen ist. Ich kann sowas jetzt locker weiterempfehlen. MfG |
| antworten zitieren | |
kostenlos registrieren!