Soja Milch light 1,2 % Fett
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 121.0 kJ
Kalorien: 29.0 kcal
Eiweiss: 2.3 g
Fett: 1.2 g
KH: 2.1 g
davon Zucker: 2.1 g
 07.10.2016 01:51 Uhrzum ersten Beitrag | |
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| Welchen Gürtel zum Gewichtheben?Ich mach nun seit einigen Wochen intensiv Gewichtheben, eine Sportart welche mir persönlich sehr gefällt. Mir wurde nun geraten einen Gewichthebergürtel zu kaufen, allerdings gehen hier im Studio die Meinungen zum Gürtel auseinander. Einige trainieren mit einem recht schmalen Gürtel, andere mit einem breiten. Welcher Gürtel ist besser, zu welchem würdet Ihr mir raten? |
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| 11.10.2016 03:55 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: Welchen Gürtel zum Gewichtheben?Ich kann mir kaum vorstellen, dass Gewichtheber mit schmalen Gürtel trainieren? Ein richtiger Gewichthebergürtel sorgt bei rückenlastigen Trainingsübungen und großen Gewichten für eine gerade und gesunde Haltung beim Sportler und mindert das Verletzungsrisiko. Von daher kann ich eher zu einem breiten Gürtel raten, bei Wettkämpfen werden zum Beispiel Gürtel bis zu 12 cm Breite eingesetzt. Ich denke Du solltest Dich vor dem Training ein wenig zum Thema Gewichthebergürtel informieren, dies kannst Du unter anderem auf dieser Seite tun: http://gewichtheberguertel.gewichtheberschuhe-test.de |
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