Thunfisch (in eigenem Saft)
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 470.0 kJ
Kalorien: 113.0 kcal
Eiweiss: 17.3 g
Fett: 0.5 g
KH: 0.0 g
davon Zucker: 0.0 g
 24.04.2018 00:00 Uhrzum ersten Beitrag | |
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| TestTitel soll sein (ging aber nicht): Welches Ergometer für Anfänger? Mein Sohn ist 13 Jahre alt und etwas füllig. So langsam macht er sich darum auch Gedanken. In ein Fitnessstudio traut er sich nicht - wegen des Gewichtes - und ich denke, das muss für den Anfang auch nicht sein. Ich würde ihm gern ein Ergometer kaufen, einen Crosstrainer vielleicht. Welches Ergometer eignet sich für Anfänger gut? |
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| 24.04.2018 21:29 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: TestIch kann gut verstehen, dass er sich zu Hause vorab etwas sicherer fühlt. Es gibt gute Online-Kurse, um etwas abzunehmen. Damit könnte er beispielsweise beginnen. Bezüglich Ergometer würde ich zu einem Fahrrad oder - besser noch - Crosstrainer raten. Auf DIESER Seite findet ihr neben hilfreichen Tipps zur Auswahl des richtigen Gerätes auch einen Trainingsplan, der ihm bestimmt sehr gut weiterhelfen kann. |
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